***** Mon Blog a migré *****
RETROUVEZ-MOI DES MAINTENANT SUR :
www.barefoot-runner-france.com
Richard et moi nous sommes connus par l'intremédiaire de la BRS France, alors que je n'étais même pas encore complètement installé à Lyon ! Il appliquait, tout seul, les principes de Ken Bob Saxton en potassant 'Barefoot Running Step by Step"... Preuve supplémentaire qu'une initiation peut se faire avec de saines lectures : son résultat est excellent, tout simplement !
Nous avons couru pour la première fois au Parc de la Tête d'Or : 8 km bouclés facilement, pieds nus,avec la même aisance chacun : j'étais vraiment surpris du résultat, lui qui se disait ancore assez peu expérimenté...
Nous avons largement récidivé depuis, un peu sur tous les terrains, et son excellente foulée est très concluante, même sur les chemins assez difficiles du Parc de la Feyssine.
Dernièrement, nous avons couru 12 km en partie sur les pistes des Quais, pourtant assez agressives compte tenu du rythme du jour, et pour terminer sur la "moquette" que semblait être, finalement, les trottoirs... Super !
Richard prépare le marathon du Run In Lyon d'octobre prochain, je me contenterai pour ma part du 10 ou du semi, d'autres amis ont déjà prévu de nous y rejoindre. Il nous livre pour le moment un très intéressant classement des parcours qu'il a testés assidument depuis un an. Le voici :
" Bonjour amis barefooters sur Lyon!
Après 12 mois d'expérience, voici mon classement d'endroits 'barefoot friendly' sur Lyon:
1. Parc de la Tête d'Or : grand choix de parcours, toutes surfaces. Tous les coureurs font un boucle sur l’extérieur du parc, surface un peu dur pour débutants mais bon entrainement pour apprendre à courir "tout doucement". A l'interieur du parc, revêtement va d'agréablement lisse à terriblement pointu. A expérimenter ! Lieu très fréquenté par le public, préférer les horaires matinaux ou tardifs.
2. Parc de la Feyssine : une fois au parc, beaucoup de sentiers et pelouse, même des chemins en lattes de bois. Bon endroit pour s'entrainer sur toutes surfaces. Beaucoup moins de monde qu'à la Tête d'Or.
3. Berges du Rhone : jusqu'à 15 km aller-retour de piste cyclable, idéal pour courir en général. Parcours très agréable et pittoresque. Toutefois, surface pas très lisse donc fait mal aux pieds en très peu de temps, même aux barefooters expérimentés. Parfois des détritus, dûs au public nocturne des berges (ndlr : le nettoyage est quand même effectué quotidiennement).
4. Parc de Gerland : au bout des berges du Rhône, petit parc agréable, même commentaires que Parc de la Feyssine.
5. Trottoirs par quartier : les trottoirs à Lyon sont idéaux pour s'entrainer barefoot. Propres, lavés très souvent, et les fameux "bouts de verre" sont souvent visibles de loin. Éviter centre ville (Lyon 1er) à cause de tout ce qu'il peut y avoir par terre. Lyon 2 et le"Vieux Lyon", beaucoup de pavés, agréable ou désagréable selon les goûts !. Bon quartier pour barefoot : Lyon 6e, trottoirs très lisses et propres.
6. Il existe une piste cyclable entre Parc de la Tête d'Or et le Grand Parc de Miribel Jonage. J'ai fait cette piste pieds nus et elle est très agréable, sauf une partie (devant les Puces de Villeurbanne) ou il y a beaucoup de déchets par terre. Le piste fait 20 km aller-retour ! Le parc de Miribel est énorme avec une nombre infini de parcours possibles. Il existe une course dans ce parc au mois de novembre, 10,15, 22, et 30 km."
Un grand merci à Richard pour ce premier recensement expérimenté et commenté des sites de barefoot running sur Lyon même.
Je tiens pour conclure à souligner le soin apporté par les services de voirie en matière de propreté et d'hygiène,qui assurent quotidiennement, au moins sur les trottoirs, un arrosage efficace : avant huit heures du matin, par temps chaud, courir pieds nus sur le pavé fraîchement humide est un vrai bonheur...
/fdata%2F4653033%2Favatar-blog-1246623954-tmpphpQO7Wnr.jpeg){kind=avatar}